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五种吃醋法轻松排脂瘦全身

2014-05-21 21:17:10 来源:健身指南 查看:773次 

  1、花生醋方
  原料:花生米300克,香醋500克。
  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
  2、黄豆醋方
  原料:黄豆250克,香醋500克。
  做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
  服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
  功效:瘦身降脂、消积降压。
  3、洋葱醋方
  原料:洋葱200克,香醋80克。
  做法:将洋葱与醋一起搅拌来吃。
  服法:早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对长,同时维持营养均衡的饮食。
  功效:增加皮肤弹性,利尿排毒,达到瘦身的效果。
  4、蛋醋减肥方
  原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
  做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
  功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。
  适用:肥胖症、面部黑斑。
  5、红薯醋方
  原料:红薯500克,香醋80克。
  做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。


  服法:每天1剂,分2-3次食用。
  功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。
  适用:单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿。

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