网站首页 > 健身知识 > 健身饮食
首页 家庭健身办公室健身时尚健身男性健身女性健身健身饮食健身计划
首页> 健身知识 > 健身饮食 > 正文

李孝利教你保持性感身材

2014-04-14 20:28:42 来源:健身指南 查看:737次 
性感女神李孝利的火辣身材不仅仅只是让男人迷恋,女人也同样是羡慕不已

  身为亚洲性感天后的李孝利,好身材一直是所以人都羡慕不已的焦点,但是她本人却总是说自己其实也不是和刻意的去运动或者是节食,主要养成好的生活习惯就好。下面我们一起来看看咱们的性感女神是如何保持身材的吧!
  减肥不能光靠节食
  光靠节食的方法减肥是不靠谱的,只要是女人都受不了美食的诱惑,所以还是要吃,但是吃要有方法:早餐吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

李孝利教你保持性感身材
  饭后走动助消化
  女人的小肚子是最容易堆积脂肪的地方之一,为什么这里易堆积脂肪呢?这是因为很多人饭后喜欢坐着看电视或者是上网等,这就是为什么大多数女人都有小肚子的最主要原因之一。解决的办法就是出去走一走或者是找一些事情来做,如洗洗碗、拖地等家务活等。
  睡前五小时不进食
  这是大多数减肥者都难以坚持做到的事情。如果你晚上睡前进食了,可是晚上睡眠时身体基本处于不运动状态,食物在身体内被消化,这些营养会直接被身体转化成脂肪囤积起来,肥胖也就形成了。当然,如果你实在是很饿,那么建议你吃一个苹果或者是水煮青菜等低热量食物,让身体摄入的能量降到最低。
  小贴士:
  以上就是性感女神李孝利的每天饮食规律,当然这些知识保持好身材的一部分,还有一部分就是进行健身运动。李孝利每天都会进行舞蹈的训练,这也是她消耗多余脂肪,保持火辣身材的必备手段之一。

相关内容