网站首页 > 健身知识 > 女性健身
首页 家庭健身办公室健身时尚健身男性健身女性健身健身饮食健身计划

女性健身

  • 坐出性感翘臀的七个动作 2014-06-12

    坐出性感翘臀的七个动作拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情,但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘,而且很多女孩都长时间坐着不动,更谈不上锻炼了。有没有办法坐着就能改善臀型呢?

  • 3招成就性感肚皮舞女郎 2014-06-12

    3招成就性感肚皮舞女郎肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”,将之成为一项塑形健身运动,近年来开始在欧美流行并愈来愈热。有喜欢肚皮舞的朋友们,现在都给大家几个肚皮舞的练习方法,有兴趣的话,大家不妨试试看…

  • 四日瘦身小妙招 快速瘦腰腹 2014-06-12

    四日瘦身小妙招 快速瘦腰腹大家都知道,腰腹是最容易堆积脂肪的部位,也是最难减的部位,很多女性都为减腰腹的肉而烦恼,下面我们就来说说四日快速瘦腰腹的小方法。

  • 运动3方案 让你身材更迷人 2014-06-12

    运动3方案 让你身材更迷人相信女人最在乎的不是脸蛋漂不漂亮,而是身材完不完美,完美性感的身材是每个女人的梦想,以下三大运动方案,不妨一试,可以让你的身材更加完美。

  • 适宜电脑族的四种健身方法 2014-06-12

    适宜电脑族的四种健身方法健身也是生活积极健康的一种方式,健身的好处有很多,不仅可以锻炼身体还可以减肥,缓解工作上的压力,这也是上班族健身的原因,以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。

  • 水乳交融 情人瑜伽 2014-05-21

    水乳交融 情人瑜伽情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。

  • jazz健美操 时尚女人独享 2014-05-21

    jazz健美操 时尚女人独享如果觉得对爵士舞的技巧难度高,健美操的升级觉得乏味的话,那么Jazzercise(爵士健美操)会给您带来惊喜。随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise,发现多余的脂肪悄然消失,苗条的身材更加亭亭

  • 适合胖女孩的三项运动 2014-05-21

    适合胖女孩的三项运动大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

  • 柔性女人 3段就位 2014-05-21

    柔性女人 3段就位我们凭什么在30岁、40岁、甚至50岁时仍然夸耀自己拥有25岁的身体?因为我们够柔韧!

  • 漂亮女孩的早晚健身操 2014-05-21

    漂亮女孩的早晚健身操早晨,你刚醒来,你的身体还没有完全脱离睡眠状态,这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态;今晚,经过一天的紧张工作学习,已经没有足够的精力投入积极的锻炼,为了驱除疲劳,调整思绪,振奋精神,这套静态体

  • 躺着也能瘦身 另类瘦身秘诀 2014-05-21

    躺着也能瘦身 另类瘦身秘诀躺着减肥?不可能吧!呵呵,小编今天就要让不可能变成可能,今天小编向各位推荐一些比较另类的减肥方法,很适合工作忙碌的白领丽人们哦!

  • 女子健身新玩法 你试过吗 2014-05-21

    女子健身新玩法 你试过吗一种新型的女子健身项目“JUKARI Fit to Fly”登陆中国。这项运动的其主旨在于强调“快乐健身”,能帮助女性摆脱传统健身的枯燥乏味。

  • 游泳 女人性爱的动力马达 2014-05-21

    游泳 女人性爱的动力马达游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”,增加女性在性生活时愉悦的感觉。

  • 为了你的健康 跳舞吧 2014-05-21

    为了你的健康 跳舞吧妇科病对于女性来讲,如同惹人厌的影子一样,挥之不去。不过,在运动医学专家看来,一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。跳舞就是其中一种可以起到强健骨盆的运动,女性跳舞不仅可以增加自己的内在没,同时还可以让

  • 碧昂斯 给女性的舞蹈健身游戏 2014-05-21

    碧昂斯 给女性的舞蹈健身游戏也许对于奥巴马和科比来讲Wii游戏除了锻炼之外,还有一个最大的用处就是能够将事物无限的想象成真实的也说不定。作为一名出色的歌手,特别是女性歌手来讲声音不仅要甜美,而身材还要保持苗条。近日,着名歌手碧昂