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时尚健身

  • 科学走路能防乳腺癌 2014-06-12

    科学走路能防乳腺癌据“新闻提要和全球新闻”网报道,法国一项最新研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。

  • 平板支撑难造完美身材 综合训练方能减脂塑身 2014-06-12

    平板支撑难造完美身材 综合训练方能减脂塑身平板支撑其实动作很简单,只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑住身体,保持尽量长的时间就可以了。

  • 瑜伽减肥效果好还调内分泌 2014-06-12

    瑜伽减肥效果好还调内分泌瑜伽减肥的针对性和有效性有很多,不同的减肥方法和瘦身动作会有不同的减肥瘦身效果!

  • 三式瘦腰瑜伽让你瘦腰1尺8 2014-06-12

    三式瘦腰瑜伽让你瘦腰1尺8三式瑜伽经典动作,不但能减掉腰部的多余赘肉,还能缓解疲劳。

  • 拉提惹火身材锻塑造法 2014-05-23

    拉提惹火身材锻塑造法快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容的完成日常生活中繁多的任务。

  • 清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来 2014-05-23

    清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说,减肥似乎成为生活中的一部分,随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然,只要你巧用清晨的15分钟做做以下的减肥,轻松就能瘦下来!

  • 十个女人有九个肾亏?月经不调多做有氧运动 2014-05-23

    十个女人有九个肾亏?月经不调多做有氧运动现在女性由于生活压力大,也常存在肾亏的可能,腰酸、月经不调,要注意多做有氧运动。

  • 有氧舞蹈有哪些 2014-05-23

    有氧舞蹈有哪些常见的有氧舞蹈有:拉丁、街舞、民族舞、肚皮舞、爵士等。练习有氧舞蹈的好处主要为:控制超重肥胖效果明显、可增强心血管功能、增大肺活量、调节物质代谢、增强人际关系,丰富业余生活。

  • 多做有氧运动可增强记忆力 2014-05-23

    多做有氧运动可增强记忆力一项研究表明,有氧运动对改善人们的记忆能力与体质都有好处。此外,多做脑力运动也有益于身体健康。

  • 调整姿势瑜伽 练出优雅气质(图) 2014-05-15

    调整姿势瑜伽 练出优雅气质(图)瑜伽健身已经成为一种时尚,它不仅可以雕塑外在形态,还能提升个人气质。

  • 办公室瑜伽 减压消疲劳(图) 2014-05-15

    办公室瑜伽 减压消疲劳(图)面是6步办公室瑜伽,能有效缓解办公族久坐僵硬的肌肉,舒缓身心,同时解压消除疲劳,赶紧来学习这套办公室瑜伽吧

  • 初学者减肥瑜伽(图) 2014-05-15

    初学者减肥瑜伽(图)没有练习过减肥瑜伽,不要紧,通过一些基本的瑜伽动作,我们同样也可以实现健康减肥的目的!

  • 什么时候练瑜伽最好 2014-04-18

    什么时候练瑜伽最好什么时候练瑜伽最好,这对于练习瑜伽者来说是至关重要的

  • 3招有氧静力操塑性感身材 2014-04-12

    3招有氧静力操塑性感身材很多女性在看到那些名人们的魔鬼身材之后,都暗然失色

  • 健康只需每天快走30分钟 2014-04-12

    健康只需每天快走30分钟步行是最方便的运动方式,建议根据自己体能的状态,以每分钟100-120步左右的速度来步行