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办公室健身

  • 办公椅练瑜伽 告别腰酸背痛 2014-03-29

    办公椅练瑜伽 告别腰酸背痛OL都非常喜欢瑜伽这项运动,修养身心的同时还有减肥的效果,下面这套坐式瑜伽,可以帮助OL放松因为久坐而腰酸背痛的身体。

  • 职场白领休息健身法 2014-03-29

    职场白领休息健身法作为职场白领,每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作,你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?

  • IT族用午休来放松锻炼 2014-03-29

    IT族用午休来放松锻炼网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状

  • 上班族健身方式有哪些? 2014-03-29

    上班族健身方式有哪些?作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰

  • 伏案久坐也该活动下 2014-03-28

    伏案久坐也该活动下长时间在办公室内伏案久坐的人,易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心并腹胀、便秘

  • 坐班族上班必学30分钟瘦身妙招 2014-03-28

    坐班族上班必学30分钟瘦身妙招办公室是最容易引起腰、背疼痛的人员;长时间坐在电脑前会使视力下降

  • 教你办公室午休时间轻松健身 2014-03-28

    教你办公室午休时间轻松健身如果你是上班族,想要锻炼身体却找不到时间,那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强

  • 在办公室一天的美腿计划 2014-03-28

    在办公室一天的美腿计划秋日外衣下亭亭玉立的那双纤腿,仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想

  • 办公室简易健身两步曲 2014-03-26

    办公室简易健身两步曲生活节奏加快,工作压力大,久坐办公室,出门以车代步,应酬频繁……一系列的问题正成为都市白领群体的亚健康催化剂

  • 忙碌上班族的专用健身妙方 2014-03-26

    忙碌上班族的专用健身妙方没时间运动?这里有给21世纪忙碌女性的健身妙方,可以让你在三周内展现均匀体态,平衡身心压力

  • 白领要把握的晨起前的8分钟 2014-03-26

    白领要把握的晨起前的8分钟总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。

  • 职场白领午休简易健身法 2014-03-26

    职场白领午休简易健身法作为职场白领,每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作,你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?

  • 妙招远离鼠标手 2014-03-26

    妙招远离鼠标手代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标,日积月累会感到手发麻,这个就是医生常说的“腕管综合征”,

  • 适合白领的简单健身 2014-03-26

    适合白领的简单健身白领男性工作繁重,压力大。而健身可以有效的改善这些状况。

  • “懒动作”上班不累 2014-03-26

    “懒动作”上班不累从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,