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办公室健身

  • 久坐白领最理想的减肥终极法 2014-04-14

    久坐白领最理想的减肥终极法工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?

  • 午休30分钟高效减肥动作 2014-04-14

    午休30分钟高效减肥动作午间操方便又减肥,还能让你下午精神百陪呢!午餐过后,把自己从办公桌上拉起来吧

  • 自我修炼办公室护肩操 2014-04-14

    自我修炼办公室护肩操如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活,这样的坐姿保持一年

  • 办公室运动 腹部脂肪轻松减 2014-04-14

    办公室运动 腹部脂肪轻松减久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要动一下,这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。

  • 白领办公室8步健身操 2014-04-14

    白领办公室8步健身操白领在面对电脑,或者伏案工作时一定要保持正确的坐姿,尽量拉近与工作台的距离。坐时头颈避免前倾或后仰,腰部挺直,双肩后展,臀部要充分接触椅面。工作间隙应经常活动颈部和肩部。

  • 白领最需要的健身运动 2014-04-14

    白领最需要的健身运动办公室内最好的运动就是伸展运动,因为一个姿势持续太久,肌肉就会疼痛、绷紧,这时候我们要把肌肉拉长

  • 办公室里蹲一蹲缓解劳累 2014-04-14

    办公室里蹲一蹲缓解劳累在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里,蹲,可能是一种不雅观的姿势

  • 上班族中午健身也挺好 2014-04-12

    上班族中午健身也挺好都说工作忙没有时间锻炼,那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房?

  • 远离亚健康 办公室里该如何健身 2014-04-12

    远离亚健康 办公室里该如何健身各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多

  • 办公室护肩操简易健身招式 2014-04-12

    办公室护肩操简易健身招式练习时两脚自然站立,两腿自然伸直,双手正握重物置于体前

  • 健身操 轻松解决局部脂肪 2014-04-12

    健身操 轻松解决局部脂肪性感天后萧蔷,号称全台湾第一美女,拥有男人倾慕,女人妒忌的完美身材。

  • 简单有益的伸展姿势 2014-04-12

    简单有益的伸展姿势瑜伽,拉伸,普拉提……这些运动让我们重新发现了伸展带来的好处,

  • 办公室美腿细腰的课间操 2014-04-06

    办公室美腿细腰的课间操Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法

  • 办公室一族如何消除赘肉 2014-04-06

    办公室一族如何消除赘肉每天坐在办公室,很容易堆积脂肪,对于办公室一族,减肥迫在眉睫

  • 办公室OL必学消腹六步曲 2014-04-06

    办公室OL必学消腹六步曲长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题——小腹脂肪越积越多