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  • 每天运动多长时间可以减肥 2014-05-21

    每天运动多长时间可以减肥

  • 8分钟变速跑让减肥效果加倍 2014-05-21

    8分钟变速跑让减肥效果加倍许多肥胖的人一提到减肥就头疼,节食不利于健康,而运动又坚持不下来

  • 饭前穴位按摩有效控制食欲 2014-05-21

    饭前穴位按摩有效控制食欲按穴位减肥是中医减肥的一种。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重,现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可

  • 运动后喝酒或可损伤肌肉 2014-05-21

    运动后喝酒或可损伤肌肉人们在饮酒过后不宜运动,这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症,破坏了内质网的动态平衡,如果此时运动,肌肉修复功能会受到不良影响。

  • 运动后饮食吃马铃薯最合适 2014-05-21

    运动后饮食吃马铃薯最合适运动后,人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物,同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸,避免人为添加过多的糖和盐。马铃薯几乎同时满足了上述所有要求。

  • 五种吃醋法轻松排脂瘦全身 2014-05-21

    五种吃醋法轻松排脂瘦全身

  • 五种食物增强身体代谢 生姜等上榜 2014-05-21

    五种食物增强身体代谢 生姜等上榜据日本Modelpress网站报道,成为高代谢体质无疑是大家所追求的目标,但是,除饮食外,进食时机同样重要,下面为您介绍可以提高代谢效果的食物及合理的进食时机

  • 喝葡萄酒会抵消运动好处 2014-05-21

    喝葡萄酒会抵消运动好处任何时候喝葡萄酒都很好吗?不一定。

  • 6种食物帮你吃出小蛮腰 2014-05-21

    6种食物帮你吃出小蛮腰黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少

  • 西瓜汁有助缓解运动后肌肉酸痛 2014-05-21

    西瓜汁有助缓解运动后肌肉酸痛西瓜中含有的一种氨基酸有助于缓解运动后肌肉酸痛,这无疑给酷暑中的运动爱好者带来了一丝清凉。

  • 水乳交融 情人瑜伽 2014-05-21

    水乳交融 情人瑜伽情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。

  • jazz健美操 时尚女人独享 2014-05-21

    jazz健美操 时尚女人独享如果觉得对爵士舞的技巧难度高,健美操的升级觉得乏味的话,那么Jazzercise(爵士健美操)会给您带来惊喜。随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise,发现多余的脂肪悄然消失,苗条的身材更加亭亭

  • 适合胖女孩的三项运动 2014-05-21

    适合胖女孩的三项运动大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

  • 柔性女人 3段就位 2014-05-21

    柔性女人 3段就位我们凭什么在30岁、40岁、甚至50岁时仍然夸耀自己拥有25岁的身体?因为我们够柔韧!

  • 漂亮女孩的早晚健身操 2014-05-21

    漂亮女孩的早晚健身操早晨,你刚醒来,你的身体还没有完全脱离睡眠状态,这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态;今晚,经过一天的紧张工作学习,已经没有足够的精力投入积极的锻炼,为了驱除疲劳,调整思绪,振奋精神,这套静态体